健身饮食迷思：为何鱼肉并非蛋白质最佳来源？
在健身饮食的浩瀚海洋中，鱼肉常被奉为“优质蛋白圣品”，但这一标签背后是否暗藏被忽视的真相？当健身爱好者将鱼肉视作增肌减脂的黄金选择时，或许正踏入一个充满科学悖论的认知迷宫。一、被神化的“完美蛋白”：鱼肉的认知陷阱从生物学角度而言，鱼肉的蛋白质质量确实符合优质标准。
在健身饮食的浩瀚海洋中，鱼肉常被奉为“优质蛋白圣品”，但这一标签背后是否暗藏被忽视的真相？当健身爱好者将鱼肉视作增肌减脂的黄金选择时，或许正踏入一个充满科学悖论的认知迷宫。一、被神化的“完美蛋白”：鱼肉的认知陷阱从生物学角度而言，鱼肉的蛋白质质量确实符合优质标准。