自驾稻城亚丁攻略
一、基本信息
稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中断，西邻甘孜州乡城县，北连甘孜州理塘县，其海拔为3750米，境内最高海拔达6032米。
二、路线规划
1. 经典自驾路线
南线：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁。全程约810公里。其中成都至雅安高速公路约140公里，路况非常好。雅安到康定分为两段：雅安至石棉，高速公路，路况良好，下高速可能会堵车；石棉到泸定，二级公路，有点陡，总体来说路况不错。泸定到康定，柏油路，持续上坡，路况良好。康定到新都桥，80公里，绝大部分都是柏油路，只是康定出城5公里在修路，路况不是很好，其他路况良好。新都桥到稻城355多公里，雅江到理塘第一个隧道慢行没照明，路况比以往的好得多，如果想看高尔寺垭口可走老路，不走隧道，但老路的路况较差。
北线：成都-都江堰-映秀-卧龙-巴朗山-日隆镇-丹巴-八美-塔公-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁。简介：成都到映秀100km，213国道，水泥路和柏油路为主。映秀到卧龙45km，303省道，水泥路面，是比较缓的上坡路，因为是在卧龙保护区内，车辆较少，空气质量不错。卧龙到巴朗山垭口69km，海拔由2000多米到4000多米，盘山上坡路，坡度较大，行车难度增大，但一路可见雪山，云海，风光无限。巴朗山垭口到日隆镇水泥路面，全下坡，弯道较多，官方限速40km/h，一不小心就超速了。日隆镇到丹巴县71km，柏油路，很好驾驶。沿途约有30公里的地段被称为“东谷天然盆景风景区”，景色宜人。八美镇到塔公乡，全程约30公里，均为柏油路面，以高原风光为主，以塔公草原、塔公寺以及木雅金塔、雅拉雪山最为出名。塔公乡到新都桥，全程37公里，二至三级柏油路面，是川藏线的必经之路。
2. 其他路线
川西大环线：这是一条将整个川西地域边缘全覆盖的旅游环线，北部由G317国道川藏北线将米亚罗、马尔康卓克基官寨、色达等景区串联起来，南部由G318国道川藏南线稻城亚丁、墨石公园、新都桥、毛垭大草原等地组成。全程2400公里，基础自驾用时8日，慢节奏深度游玩则需要12
15天。北部景观偏人文，南部风景偏自然风景。川西大环线是游览川西最经典的旅游线路，没有重复路，沿途有雪山、草原、林海、峡谷、溪流、冰川、湖泊等众多高原景观，5 - 10月都适合自驾旅游。
稻城亚丁专线：受稻城亚丁的名气所影响，许多驴友来川西旅游就是为了看稻城亚丁。没有8天的时间走川西大环线，则可以仅用5天时间走一遍稻城亚丁专线。从成都到稻城亚丁，途经“中国人的景观大道”318川藏南线，可游玩折多山、海螺沟、贡嘎雪山、木格措、新都桥、墨石公园、稻城亚丁等景区。全程1700公里，基础自驾用时5日，深度慢节奏游玩需6
8日。沿途景点多为自然风景，少有人文景观，当然也可以在雅江体验一次“川西坝子”，可骑马、射箭、围在蒙古包中品尝藏式火锅。稻城亚丁最高点五色海海拔4700米，如果有高原反应，建议住在海拔2900米的香格里拉镇。
三、装备准备
1. 车辆相关
出发前最好去4S店给车胎填充惰性气体，做好紧固工作；底盘采用钢铁护甲；导航系统升级至最新版；玻璃水、拖车绳、应急工具箱、打气泵、胎压计也很有必要。
2. 个人行装
、身份证、银行卡、车钥匙等物品最好放在一处以便使用。高原风大温度低，7/8月准备抓绒或防风衣，春冬季准备薄羽绒服；换洗内衣物、吸汗袜子、吸汗帽子、手套、魔术巾或口罩（防晒防干燥）、墨镜或镜片夹、雨伞等，因为山里天气多变；双肩包可放置日常物品及贵重物品，旅行箱放置换洗衣服等。若准备露营，则备好睡袋帐篷、防潮垫、气垫床、登山手杖、雨衣雨裤、帐篷防风灯（国道317甘孜阿坝等地常停电）、保温杯，保温饭盒等；如果计划徒步或转山，一定要带护膝、护踝、登山鞋、手电或头灯；最后检查各种电子设备的充电器或者电池，喜爱摄影的游客最好带上三脚架；创可贴，可能脚会磨破皮；保鲜袋或塑料袋，因为换洗衣服和垃圾等都会用到；若组队前往，最好准备对讲机等。
3. 食品
米糊（高反时吃米糊非常好）、小包装罐头（提供热量比巧克力更好）、咖啡、饼干、干果等；可以去农贸市场或附近超市，买牛奶、鸡蛋、水果补充体力；藏区的面饼可以作为路餐；推荐选择川菜饭店就餐。提醒：不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
4. 药品
准备常用药，防止感冒、拉肚子，最好是西药，退烧药，感冒药等，都得是疗效快的药。抗高反准备红景天和高原安，西洋参含片（抗疲劳效果好），胖大海含片（防止因干燥引起的咽喉嘶哑肿痛）。
四、天气和季节
1. 最佳季节
秋季（9
10月）是观赏红草地和雪山的最佳时机，景色特别迷人。春季（3 - 5月）也是值得体验的季节，此时花海盛开，温暖宜人。
2. 天气特点
稻城亚丁海拔高，气温回暖慢，冰雪融化期晚，春暖花开夜晚。一般到了6月，天气已经很晴朗了，雪也化的差不多了。这时期无论是徒步、骑行、自驾来说都比较好走，而且这时期旅游的人数也比较多，周边旅游服务也多起来了，大家旅游起来更方便一点。不过特别注意的是7、8月因是暑假，旅游的人数比较多，但同样也是雨季，大家出行前请带好雨具，自驾的话注意躲避自然灾害。稻城亚丁四季景色各异，春天野花烂漫，姹紫嫣红；夏天绿野青青，杜鹃花开；秋天大地转色，五彩斑斓；冬天银装素裹，冰清玉洁。如果单说景色，自然四季都各具魅力。但如果结合天气，路况，以及旅游配套来说，以6
10月最佳。
五、住宿和餐饮
1. 住宿
稻城亚丁游客中心区域有众多住宿选择，包括星级酒店、经济型酒店和民宿等。可以根据自己的预算和需求选择合适的住宿地点。例如，稻城亚丁驿站酒店为驾车出游的旅客提供免费停车场。
2. 餐饮
藏式美食：在稻城亚丁可以品尝到地道的藏式美食，如糌粑、酥油茶、青稞酒、风干肉等。糌粑是的一种主要食品，制作时先将青稞晒干炒熟，磨成细面，不去皮。然后把糌粑放在碗里，加点酥油茶，用水不断搅匀，直到把糌粑捏成团为止。酥油茶是藏区的特色饮品，对于进藏的人来说，酥油茶是必须要喝的，可以预防高反。青稞酒是用青稞发酵制成的酒，在藏族传统节日或非传统节日时，就会带上青稞酒在草地上搭上帐篷，一边喝酒一边唱歌跳舞，现在也用来招待客人。风干肉大多在冬季制成，是将牛羊肉割下来，挂在阴凉处，让其冰冻风干，失去水分，却依然保持的牛肉羊肉的鲜味，等到来年三月份以后，将风干肉拿下来，烤食或生食，配以作料便是一道绝佳的美味。
当地特色菜品：稻城松茸炖鸡是稻城的名菜之一，鸡汤除了带有鸡肉的鲜甜，还有松茸独有的淡淡药香。在稻城还能品尝到高原无鳞雪鱼，这种鱼不能长途贩运，离开高原溪水后很快死亡，大的餐馆一般开价80元一斤，如果去小店，50元左右就可以成交，可以点上一两条，看店家用川味大法弄得红彤彤一锅，麻辣够劲；或是清蒸上桌，鲜香爽口。
其他餐饮选择：除了藏式美食，也有一些提供游客就餐的餐馆可提供米饭、炒菜，以川菜、西北面食为主，价格比成都稍微贵些。
六、景点和活动
1. 景点
亚丁三神山：亚丁的三神山是这里的标志性景点，分别是仙乃日、央迈勇和夏诺多吉。仙乃日的雪峰在阳光下闪耀，央迈勇的独特形态让人惊叹，而夏诺多吉则是信仰的象征。无论选择哪个山峰徒步，四周的风景都会让你感受到大自然的震撼。
牛奶海：牛奶海是亚丁景区内的一个高山湖泊，湖水呈现出迷人的蓝色，仿佛是一片牛奶洒落在大地上。这里的徒步路线较长，但一路上可以欣赏到无数高山花卉和壮丽的山景，值得挑战。
五色海：五色海是一个颜色变化丰富的高原湖泊，湖水在阳光的照射下会呈现出不同的颜色，十分神奇。这里的徒步相对较轻松，适合各类游客。
泸定桥：泸定桥是川藏线上的一个重要历史遗迹，桥的雄伟和周围的山水风光让人赞叹不已。
康定：康定是“情歌故乡”，在这里可以感受到浓厚的藏文化气息。别忘了品尝一下康定的酥油茶和青稞酒。
新都桥：被誉为“摄影师的天堂”，这里的草原、雪山、村庄交相辉映，尤其在黄昏时分，简直美得让人窒息。
理塘：理塘被称为“世界高城”，这里的海拔很高，风景也很壮观。可以在这里稍作停留，适应一下高原气候。
2. 活动
徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。可以选择短线：亚丁村——扎灌崩——冲古寺——珍珠海；或者长线：亚丁村——扎灌崩——洛绒牛场——牛奶海——五色海。
七、安全注意事项
1. 身体准备
游客自驾长距离跋涉进入稻城，沿途要翻越多座海拔4000米以上高山，体力消耗比较大。因此在出行前应保证良好的睡眠，同时提前一周饮用红景天口服液，可有效减缓高原反应症状。随车应备有肌苷口服液、医用氧气、散利痛等，以备不时之需。对于身患严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的患者，以及其他身体不佳者不宜进高原。
2. 心理准备
进入高原后每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1
2天以后，以上症状都会逐步减轻或消失。自驾游客保持乐观情绪，如心理负担过重则会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
3. 衣物准备
稻城亚丁海拔较高，紫外线照射强烈，且早晚温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、冲锋衣等。同时建议戴好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定、头痛粉等常备药物。因路途遥远，经常不能按时用餐，因此需提前备足干粮。
4. 车辆准备
备足“不时之需”：从成都自驾前往稻城亚丁，单程所需时间一般为2天。出行前要将沿途可能发生的问题尽可能考虑周全，包括：备胎、打气泵、手电筒、防冻液、刹车油、齿轮油、机油、灯泡、各种规格的保险片、千斤顶、拖车绳、钳子、扳手。
检查各种证件：长途自驾，为了避免途中不必要的事件和麻烦发生，有必要对自己车辆的各种手续认真检查一次。如车辆年检是否到期、驾驶证年检与否、车辆保险是否失效及保足，如到期或失效，应及时续保。
为车辆进行“全身体检”：稻城亚丁沿线各城镇之间距离较远，车辆故障修理较为不便。因此自驾游客在出游前要对车辆进行一次全面彻底的检查和维护，即使您的汽车还没有到综合检修保养的时候，对于可能发生故障的部位也要提前处理。
借道超车要特别注意行车安全：稻城亚丁沿线多为山路，坡陡弯急，且高海拔地区驾驶，对司机驾驶技术要求较高。在有事故多发路段标记、地面标有实线、转弯、上下坡路段，最好不要超车。长途驾驶中途停车休息，也一定要将车辆停靠在不妨碍其他车辆通行的地方。应注意停车点路基是否结实、周边是否有泥石流、塌方等自然灾害苗头，以及周边社会治安状况是否良好。
杜绝疲劳驾驶：行车途中，车内通行人员要主动同驾驶员聊天解乏，每天到达住宿点后，一定要保证睡眠，不能熬夜。
结伴而行，前后照应：稻城亚丁地处藏区，且自驾游客长途旅行，所经之地对于游客而言比较陌生，因此最好是要结伴而行，前后的车辆要借助车上的标志和对讲机相互照应。
5. 其他注意事项
稻城县城及沿路各城镇都有中国石油加油站，目前稻城县不供应97号油。
下高速及时减速。从成都出发，经成雅高速到达雅安，许多驾驶员下高速后仍“状态不减”，而雅安境内108国道和318国道沿途塌方、路基沉降点较多，因此酿成不少事故。
